Zemax + SolidWorks · 12 周打卡清单
勾选状态自动保存在本机浏览器里，刷新不丢。每一周下面直接挂着这周要看的视频和资料链接，点开就能学，不用再翻计划表。全部打勾 = 一份能放进简历的作品集。
阶段 0 · 准备
阶段 1 · 地基（第 1–3 周）
第 1 周光学理论补课 ①已完成10 h
阶段 2 · 序列模式核心（第 4–7 周）
第 6 周像质评价三件套已完成11 h
阶段 3 · 从学生到工程师（第 8–10 周）
第 10 周Zemax → SolidWorks 光机整合（差异化竞争力）已完成12 h
阶段 4 · 收口与求职（第 11–12 周）
第 11 周第二个完整镜头已完成12 h
交付前 · 作品集自检
面试前 · 五个必须答得上的问题
用法：每周开始前把这一周的勾全清掉，周末统一打勾。连续两周完不成，说明时间预估太乐观——把周期拉长到 18 周，顺序不要改。第 7 周和第 8 周是两个硬关口，卡住是正常的，卡住时回去补理论而不是硬刷视频。